2020-01-25から1日間の記事一覧

瞑想と認知機能

その他

最近、私はある動機から、お寺の座禅会に参加してみた。１回30分程度座り、少し堂内を歩き、また座ることを３回した。静かに座っていることだけでもたいへんであるということがわかった。私の場合はいろいろなことが頭に浮かぶにまかせていた。しかし、瞑想…